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高齢者・シニア体操でおすすめDVDをご紹介 健康を貯金する貯健（ちょけん）体操をおこなっているちょけん先生です。 最近、外出や運動の機会が減っていませんか？運動不足は筋力の低下や免疫力が弱くなってしまいます。特に高齢者の方々にとって、日常的に...