高齢者体操– tag –
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はじめてのエリアでシニア向け出張体操を開催してきました!
みなさんこんにちは!健康を貯金するちょけん先生です。 僕たちは行政と協力して高齢者向けの出張体操教室を開催しております。昨年はコロナ禍のステイホームや感染予防のために体操教室の一時中止やキャンセルが多くありました。しかし、今年になり感染予... -
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肩の筋肉を強くする体操
https://youtu.be/Es-jdTJbriM 【肩の前側の筋肉を強くするチェア体操】 皆さんこんにちは!健康を貯健するちょけん先生です。 日に日に寒さが増してきますが皆様ご体調はいかがでしょうか? さてこの寒くなり始めた季節ですが、実は体調の他に肩や腰の痛... -
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疲れやすいあなたのために! 胸郭を柔かくする体操
https://youtu.be/pUVEtzvaVpE 【「疲れにくい・ため込まない」カラダに大変身!】 こんにちは!健康を貯金するちょけん先生です。 今回は胸郭周りの筋肉を柔らかくする体操です。今年はコロナの影響で家で多くの方々が家で過ごす時間が増えました。 家で...
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