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「健康の貯金（健康貯金）」という考え方 皆さん、こんにちは。私は出張型高齢者体操教室のちょけん体操を運営しているちょけん先生です。 これまで多くの高齢者の方々と一緒に体を動かし、健康を守る活動を続けてきました。今日は、私がいつも大切にして...

1. はじめに: 健康を貯金するという考え方について こんにちは。高齢者・シニアの出張体操トレーナーのちょけん先生です。 私たちの健康は、一朝一夕で得られるものではありません。毎日の積み重ねが、将来の健康を決定づけます。これはまさに「健康を貯金...