自宅体操– tag –
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ポイ活アプリ紹介：大分県のポイ活アプリおおいた歩得（あるとっく）
ポイ活は健康貯金活動に効果的 みなさんこんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。 僕は行政の方々と協力し出張で高齢者の介護予防体操教室の開催や、福祉施設や有料老人ホームに出張したいそう教室を開催しております。 最近では楽しくお散歩やウォー... -
宮崎の自治体が作ったポイントアプリSALKO！
みなさんこんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。 僕は行政の方々と協力し出張で高齢者の介護予防体操教室の開催や、福祉施設や有料老人ホームに出張したいそう教室を開催しております。今年の3月で蔓延防止措置が解除されましたがこの数年で多くの... -
ご自宅お散歩体操はじめます！
みなさんこんにちは！ 健康を貯金するちょけん先生です。 僕たちは地域包括支援センターと協力し、シニアの方々の出張体操教室の開催や福祉施設や有料老人ホームに伺い体操教室を開催して運動を通じてシニアの方々の健康増進の活動をおこなっております。 ... -
医療のプロから聞いた亜鉛の効果！
みなさんこんにちは！ 健康を貯金するちょけん先生です。前回亜鉛はとても大切で医療機関で働くドクターが口を揃えて自分の健康のために亜鉛を服薬してるということを書きました。そして一般的に知られている亜鉛の効果を記載しましたが、今回は医療に関わ... -
STEPNレポート1：活用してみました！
みなさんこんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。 僕は福祉施設や地域包括支援センター、行政と協力して出張体操やシニア向けのパーソナルトレーニングをおこなっております。コロナが流行して3年目になり今シニアにおいて運動不足が深刻な課題の一... -
シニアの運動機会を増やすためのサービスが増えました
皆さんこんにちは！ 健康を貯金するちょけん先生です。新型コロナが終息し、日常生活が少しずつ戻りつつある今、シニアの運動習慣の重要性がますます増しています。 長引くコロナ禍で運動不足が深刻な課題となり、多くの方が筋力や体力の低下を感じていま... -
がん予防に運動習慣が効果的だそうです！
運動習慣がガンを予防!? みなさんこんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。 僕たちは出張型パーソナルトレーニングやオンライントレーニングの他に行政と協力して福祉施設やシニアサークルに対して出張体操教室を開催しております。 今回は運動習慣が... -
コロナ禍のシニアのおカラダのお悩みの大半は腰痛
運動不足の影響による腰痛に悩むシニアが増えています みなさんこんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。 僕たちは出張型のパーソナルトレーニング指導やオンラインパーソナルトレーニング指導の他に、行政と協力しながらシニア向けの出張体操教室や... -
自宅で健康を維持するためのオンラインパーソナルトレーニング始めます‼
ステイホームや外出の自粛が日常になって1年半が経ちました。 未だ新型コロナが減少しない中、高齢の方々の「運動不足による身体機能や健康面の不安」が大きな課題の一つに挙がるようになってきました。みなさんはこのまま運動不足が続いた場合、カラダは... -
肩の外側を強くする体操動画（シニア・高齢者体操）
肩の外側を強くする体操動画 https://youtu.be/jv-QjBU7khI 肩の外側を強くする体操説明 皆さんこんにちは！シニア・高齢者の専門体操トレーナー健康を貯健するちょけん先生です。 年齢を重ねると肩に不具合をかかえる方が増えていきます。 肩に不具合があ...
