肩の歪み– tag –

方の動きをスムーズにする体操 https://youtu.be/4uyKyR0faT4 【肩と背中の筋肉の体操】 皆さんこんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。 皆さんは年齢を重ねるにつれて姿勢が悪くなったり、肩が挙げようとしても手がまっすぐ上がらなかったり、痛み...

https://youtu.be/Es-jdTJbriM 【肩の前側の筋肉を強くするチェア体操】 皆さんこんにちは！健康を貯健するちょけん先生です。 日に日に寒さが増してきますが皆様ご体調はいかがでしょうか？ さてこの寒くなり始めた季節ですが、実は体調の他に肩や腰の痛...

https://youtu.be/TL3cPd4W3u4 【セラバンドを使った肩と背中の筋肉の体操】 皆さんこんにちは！ 健康を貯金するちょけん先生です。 今回の体操は肩と背中の体操です。 今年は様々な事情で多くの方が例年とは違う日常の過ごしています。その最も多いのが「...