心の健康– tag –

こんにちは！高齢者・シニア専門の出張体操トレーナー、ちょけん先生です。今日は、シニアの皆様がより健康的で充実した毎日を送るための大切なポイントについてお話しします。その秘訣は、適度な運動を日常生活に取り入れることです。 健康寿命を延ばし、...

皆さん、こんにちは！出張型の高齢者・シニアの方々への介護予防体操教室を行っているちょけん先生です。 今年もあっという間に5月に入り、暖かくなってきましたね。 最近では、マスク着用や外出自粛などの制限も緩和され、日常を取り戻してきました。しか...