座禅– tag –

カラダを科学する！基礎代謝を高める習慣！ みなさんこんにちは。「健康を貯金する」体操指導員、ちょけん先生です。私は日頃、行政や福祉施設、シニアサークルと協力して介護予防の出張体操教室を開いたり、ご依頼いただいた個人のお客様のもとへ伺い、出...

皆さん、こんにちは！出張型の高齢者・シニアの方々への介護予防体操教室を行っているちょけん先生です。 今年もあっという間に5月に入り、暖かくなってきましたね。 最近では、マスク着用や外出自粛などの制限も緩和され、日常を取り戻してきました。しか...