太ももの体操– tag –

https://youtu.be/KdlBL_eMoJ0 【あしぶみ体操に一工夫！おしりの筋肉を鍛える！】 こんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。いやー寒い！気づけば12月も半ばに差し掛かろうとしたりしなかったり…。 今年は今までの当たり前が当たり前ではなくなった...