健康運動指導士– tag –

こんにちは！ちょけん先生です。みなさん、今日も元気に体を動かしていますか？私はシニア・高齢者世代の皆さんに向けて、「無理なくできる運動」で長く健康を保ってもらえるようにサポートしています。何事も「続ける」ことが大事ですよね。それができれ...

ちょたろうとけんじろう、シニア体操教室に新しい風！ こんにちは、健康を貯金するちょけん先生です。私たちは地域のシニア・高齢者向けに、楽しい出張型の体操教室を提供しています。最近では企業様からのご依頼も増え、シニア向けの素敵なイベントを開催...

出張インストラクターのちょけん先生 高齢者・シニア専門の出張インストラクターのちょけん先生です。 高齢化社会が進む中、高齢者の健康維持と生活の質の向上は重要な課題となっています。そこで注目されているのが、シニア向けの出張インストラクターで...

高齢者・シニアの熱中症対策 ジリジリ照りつける太陽、吹き荒れる熱い風… 今年も夏がやってきました！私も暑いのが苦手です。でも、心配ご無用！ 今回は、高齢者やシニアの皆さんに、ちょけん先生直伝の熱中症対策を大公開しちゃいます！ 1. 水分補給はこ...

外出していない期間により、高齢者・シニアに起こってしまったカラダの変化 みなさんこんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。私は健康運動指導士の資格を持ち、介護予防の出張体操教室や出張型のシニア向けパーソナルトレーナーとして活動しています...

こんにちは、ちょけん先生です。今回は、シニア向けのすねのストレッチ体操をご紹介します。この体操は、すねの筋肉の柔軟性を高め、足の健康をサポートするためのものです。特に、高齢者にとっては足の筋力や柔軟性を維持することが転倒予防や日常生活の...

https://youtube.com/shorts/8oXj-jCqepQ?si=oqTPcVdg9l55mNNT 足首の柔軟性と健康を高める運動 高齢者の皆さん、こんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。僕たちは地域包括支援センターや福祉施設と協力し、シニア向けの体操教室を全国で開催してお...

高齢者・シニア向けの出張健康体操の活動を行っているちょけん先生と申します。 近年、高齢化社会の進展に伴い、高齢者の心の健康問題が深刻化しています。家族との同居率の低下や地域コミュニティの希薄化などにより、孤独感や孤立感を抱える高齢者が増え...

皆さん、こんにちは！ちょけん先生です。僕は地位包括支援センターや福祉施設と協力し、シニア向け出張体操教室を開催しております。5月27日、28日は一粒万倍日でした！1粒のおコメが1万粒に実るといわれているとても縁起のよい2日間です。そして、この2日...

高齢者の健康維持と社会参加を支える、IT技術の進化 新型コロナウイルス感染症の流行は、私たちの生活様式を大きく変えました。特に、外出自粛の影響を受けやすい高齢者にとって、健康維持や社会参加の機会が失われる懸念が高まっていました。 しかし、そ...