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みなさんこんにちは！皆さんの心とカラダの健康を貯金するちょけん先生です。今日は、私たちの日常生活に欠かせない「歩く」という行為にスポットライトを当て、高齢者の方々を中心に、どの年代の方にも役立つ「正しい歩き方」についてお話しします。 なぜ...

みなさんこんにちは！健康を貯金するちょけん先生です！皆さんは長生きしたいですよね？でも長生きするのならただ長生きするのではなく元気なカラダで長生きしたいですよね？日本の高齢者の平均寿命は世界一ですが、健康寿命の平均は以下のようになってお...

サ高齢住までお伺いして体操を行います サービス付き高齢者住宅向け出張体操教室「ちょけん体操」 サービス付き高齢者住宅向けに、安心で楽しい運動を提供する「ちょけん体操」は、ご入居者様が住み慣れた場所で参加できる出張型の体操教室です。 こんなお...

ちょけん先生です！皆さんは、足の裏にあるアーチが崩れるとどうなるかご存知ですか？実は、足の裏のアーチは体のバランスを支える重要な役割を担っているんです。今回は、高齢者によく見られる「回内足」について詳しく解説します。 回内足とは？ 回内足...

皆様、こんにちは！出張型のシニア・高齢者体操教室を開催しているちょけん先生です。 私たちは、出張型の高齢者向け体操教室として全国各地に出張してサービスを提供しています！お気軽にご相談ください。 どこでも、誰にでも 私たちの使命は、全国の高齢...

こんにちは、ちょけん先生です。僕たちは地域のシニア向けに、出張型の楽しい体操教室を提供しています。最近では、企業様からのご依頼も増え、シニア向けの素敵なイベントを開催する機会が増えています。健康促進は、福島の社会的課題の解決に欠かせない...

こんにちは、ちょけん先生です。僕たちは地域のシニア向けに、出張型の楽しい体操教室を提供しています。最近では、企業様からのご依頼も増え、シニア向けの素敵なイベントを開催する機会が増えています。今回は長野県上田市のウォーキングアプリ「うえい...

高齢者・シニア体操でおすすめDVDをご紹介 健康を貯金する貯健（ちょけん）体操をおこなっているちょけん先生です。 最近、外出や運動の機会が減っていませんか？運動不足は筋力の低下や免疫力が弱くなってしまいます。特に高齢者の方々にとって、日常的に...

こんにちは、ちょけん先生です。僕たちは地域のシニア向けに、出張型の楽しい体操教室を提供しています。最近では、企業様からのご依頼も増え、シニア向けの素敵なイベントを開催する機会が増えています。今回は新宿のウォーキングアプリ「SHINJUKUしんぽ...

こんにちは、ちょけん先生です。僕たちは地域のシニア向けに、出張型の楽しい体操教室を提供しています。最近では、企業様からのご依頼も増え、シニア向けの素敵なイベントを開催する機会が増えています。今回は富山のウォーキングアプリ「元気とやまかが...