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シニア・高齢者専門の出張体操トレーナーのちょけん先生です。 私たちが日々の生活を送る中で、一番大切なものは何でしょうか？それはやはり「健康」です。親が健康でいてくれること、それは子どもたちにとって何よりも心の支えとなるものです。年齢を重ね...

こんにちは！高齢者・シニア専門の出張体操トレーナー、ちょけん先生です。今日は、シニアの皆様がより健康的で充実した毎日を送るための大切なポイントについてお話しします。その秘訣は、適度な運動を日常生活に取り入れることです。 健康寿命を延ばし、...

こんにちは、高齢者・シニア専門の出張体操トレーナーのちょけん先生です！今日は、私が大切にしている「健康を貯金する」という考え方についてお話ししたいと思います。 みなさん、毎日を健康に過ごすことがどれだけ大切か、実感されていますよね？　でも...

ちょたろうとけんじろう、シニア体操教室に新しい風！ こんにちは、健康を貯金するちょけん先生です。私たちは地域のシニア・高齢者向けに、楽しい出張型の体操教室を提供しています。最近では企業様からのご依頼も増え、シニア向けの素敵なイベントを開催...

こんにちは、ちょけん先生です。今回は、シニア向けのすねのストレッチ体操をご紹介します。この体操は、すねの筋肉の柔軟性を高め、足の健康をサポートするためのものです。特に、高齢者にとっては足の筋力や柔軟性を維持することが転倒予防や日常生活の...

https://youtube.com/shorts/8oXj-jCqepQ?si=oqTPcVdg9l55mNNT 足首の柔軟性と健康を高める運動 高齢者の皆さん、こんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。僕たちは地域包括支援センターや福祉施設と協力し、シニア向けの体操教室を全国で開催してお...

皆さん、こんにちは！ちょけん先生です。僕は地位包括支援センターや福祉施設と協力し、シニア向け出張体操教室を開催しております。5月27日、28日は一粒万倍日でした！1粒のおコメが1万粒に実るといわれているとても縁起のよい2日間です。そして、この2日...

みなさんこんにちは！皆さんの心とカラダの健康を貯金するちょけん先生です。今日は、私たちの日常生活に欠かせない「歩く」という行為にスポットライトを当て、高齢者の方々を中心に、どの年代の方にも役立つ「正しい歩き方」についてお話しします。 なぜ...

みなさんこんにちは！健康を貯金するちょけん先生です！皆さんは長生きしたいですよね？でも長生きするのならただ長生きするのではなく元気なカラダで長生きしたいですよね？日本の高齢者の平均寿命は世界一ですが、健康寿命の平均は以下のようになってお...

サ高齢住までお伺いして体操を行います サービス付き高齢者住宅向け出張体操教室「ちょけん体操」 サービス付き高齢者住宅向けに、安心で楽しい運動を提供する「ちょけん体操」は、ご入居者様が住み慣れた場所で参加できる出張型の体操教室です。 こんなお...