シニア体操– tag –

みなさんこんにちは！ 健康を貯金するちょけん先生です。 やっっっっっと辛かったヒノキ花粉ブームも楽になってきて僕にとって本格的にカラダを絞る時期が来ました。最近「move to earn」のアプリを活用してウォーキングをしています。利益があるなしに関...

みなさんこんにちは！ 健康を貯金するちょけん先生です。前回亜鉛はとても大切で医療機関で働くドクターが口を揃えて自分の健康のために亜鉛を服薬してるということを書きました。そして一般的に知られている亜鉛の効果を記載しましたが、今回は医療に関わ...

みなさん、こんにちは！健康を貯金するちょけん先生です！ 僕は行政や地域包括支援センターと協力し、出張型の体操教室を開催しています。また、これまでのトレーニング経験や資格を活かし、出張型のパーソナルトレーナーとしても活動中です。 さて、最近...

みなさんこんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。 僕は福祉施設や地域包括支援センター、行政と協力して出張体操やシニア向けのパーソナルトレーニングをおこなっております。コロナが流行して3年目になり今シニアにおいて運動不足が深刻な課題の一...

みなさんこんにちは！パーソナルトレーナーの奥山です。 僕は出張型のパーソナルトイレーナーを

みなさんこんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。 僕たちは行政や地域包括支援センターと協力して地域のシニアの体操教室や講演を開催したり、福祉施設に出張体操をおこなっております。 新型コロナが流行りもう2年が経ちました。1年目はコロナに感...

皆さんこんにちは！ 健康を貯金するちょけん先生です。新型コロナが終息し、日常生活が少しずつ戻りつつある今、シニアの運動習慣の重要性がますます増しています。 長引くコロナ禍で運動不足が深刻な課題となり、多くの方が筋力や体力の低下を感じていま...

みなさんこんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。 僕たちは行政と協力して高齢者向けの出張体操教室を開催しております。昨年はコロナ禍のステイホームや感染予防のために体操教室の一時中止やキャンセルが多くありました。しかし、今年になり感染予...

ダイエットにはトレーニング＋食事＋サプリメント みなさんこんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。 僕たちはパーソネルのトレーニング指導オンライン指導の他、行政と協力してシニア向けの出張体操教室やシニア向けのオンラインの開催をしています...

お腹の体操ステップ1「太ももすりすり体操」 https://youtu.be/wCchJhQKnn4 みなさんこんにちは！ 健康を貯金するちょけん先生です。 僕たちは行政や福祉施設やシニアサークルに出張型の体操教室を開催しております。 今回も3回にわたり背中の筋肉を刺激し...