シニア体操– tag –

出張インストラクターのちょけん先生 高齢者・シニア専門の出張インストラクターのちょけん先生です。 高齢化社会が進む中、高齢者の健康維持と生活の質の向上は重要な課題となっています。そこで注目されているのが、シニア向けの出張インストラクターで...

こんにちは、ちょけん先生です。今回は、シニア向けのすねのストレッチ体操をご紹介します。この体操は、すねの筋肉の柔軟性を高め、足の健康をサポートするためのものです。特に、高齢者にとっては足の筋力や柔軟性を維持することが転倒予防や日常生活の...

https://youtube.com/shorts/8oXj-jCqepQ?si=oqTPcVdg9l55mNNT 足首の柔軟性と健康を高める運動 高齢者の皆さん、こんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。僕たちは地域包括支援センターや福祉施設と協力し、シニア向けの体操教室を全国で開催してお...

皆さん、こんにちは！ちょけん先生です。僕は地位包括支援センターや福祉施設と協力し、シニア向け出張体操教室を開催しております。5月27日、28日は一粒万倍日でした！1粒のおコメが1万粒に実るといわれているとても縁起のよい2日間です。そして、この2日...

運動不足解消に役立つスマートウォッチ！健康貯金体操 シニアの運動不足解消に役立つスマートウォッチ！ 行政や地域包括支援センターと協力してシニア向け出張体操や出張パーソナルトレーニングを行う、ちょけん先生が、スマートウォッチを導入して得られ...

コロナ渦で運動不足の問題が懸念されている アフターコロナ時代の健康課題 はじめに みなさん、こんにちは！高齢者・シニア専門の出張体操教室で健康を貯金するちょけん先生です。 新型コロナウイルスの感染拡大により、私たちの生活様式は一変しました。...

初回体験体操のご案内 ちょけん体操の楽しさを体験！特別価格9,980円で健康を貯金しよう！今だけお得な体験価格！健康習慣を楽しく始めませんか？ 初回出張体験体操のポイント ポイント１．シニア専門インストラクターが訪問経験豊富な高齢者・シニア専門...

こんにちは。健康を貯金するちょけん先生です。 私たちは、全国各地でイベントに合わせて、また自治体や地域包括支援センター、介護施設などからのご依頼を受けて、シニア・高齢者の皆様を対象に出張型の体操教室を開催しています。 私はもともと、特別養...

みなさんこんにちは！皆さんの心とカラダの健康を貯金するちょけん先生です。今日は、私たちの日常生活に欠かせない「歩く」という行為にスポットライトを当て、高齢者の方々を中心に、どの年代の方にも役立つ「正しい歩き方」についてお話しします。 なぜ...

みなさんこんにちは！健康を貯金するちょけん先生です！皆さんは長生きしたいですよね？でも長生きするのならただ長生きするのではなく元気なカラダで長生きしたいですよね？日本の高齢者の平均寿命は世界一ですが、健康寿命の平均は以下のようになってお...