シニアの体操– tag –

みなさんこんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。チームちょけんには広報担当として、貯犬（ちょけん）くんというメンバーがいます。 貯犬くんは私が元々体操教室を始めるまえにイメージしていたキャラクターです。 貯犬くんのことを、デザイナーの...

https://youtu.be/lfs0HTGa8V0 【シニアのための下半身強化！座って行う椅子スクワット！】 みなさんこんにちは！ 健康を貯金するちょけん先生です。突然ですが、みなさん年齢とともに足の衰え感じてませんか？ 例えば「段差のないところでつまずきやすく...