コロナに負けないカラダづくり– tag –

https://youtu.be/9FiCmp1D-80 【さようなら二の腕のお肉！二の腕に効果的なタオル体操】 こんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。 この体操は女性の悩みの種の１つ「二の腕のお肉」に効果的で引き締める効果のあるタオルの体操の紹介です。 二の腕...

https://youtu.be/pUVEtzvaVpE 【「疲れにくい・ため込まない」カラダに大変身！】 こんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。 今回は胸郭周りの筋肉を柔らかくする体操です。今年はコロナの影響で家で多くの方々が家で過ごす時間が増えました。 家で...