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https://design-me.jp/articles/4655 皆さんこんにちは健康を貯金するちょけん先生です。動画やオンラインサービスで健康の情報を発信しているデザインミーさんに動画を取り上げていただきました。今回はその中からご自宅で座って行う転倒予防の動画です。...

ステイホームや外出の自粛が日常になって1年半が経ちました。 未だ新型コロナが減少しない中、高齢の方々の「運動不足による身体機能や健康面の不安」が大きな課題の一つに挙がるようになってきました。みなさんはこのまま運動不足が続いた場合、カラダは...

こんにちは。出張型の介護予防体操教室「チームちょけん」の健康を貯金するちょけん先生です。 今回も新型コロナで変わった日常の中での心の安定や認知症の予防にも近年見直されている認知症予防についてのアロマのお話ししていきます。 ここ最近、アロマ...

ステップ3【カラダ丸め体操】 https://youtu.be/MbfTnw9ji4c みなさんこんにちは！ 健康を貯金するちょけん先生です。 僕たちは行政や福祉施設やシニアサークルに出張型の体操教室を開催しております。 今回も3回にわたり背中の筋肉を刺激して歪みを整えて...

お腹の体操ステップ２「セクシーポーズ風わき腹体操」 https://youtu.be/4npkvlasvP0 みなさんこんにちは！ 健康を貯金するちょけん先生です。 僕たちは行政や福祉施設やシニアサークルに出張型の体操教室を開催しております。 今回も3回にわたり背中の筋...

お腹の体操ステップ1「太ももすりすり体操」 https://youtu.be/wCchJhQKnn4 みなさんこんにちは！ 健康を貯金するちょけん先生です。 僕たちは行政や福祉施設やシニアサークルに出張型の体操教室を開催しております。 今回も3回にわたり背中の筋肉を刺激し...

背中の内側の筋肉を引き締めて姿勢を整える「アーチェリー体操」 https://youtu.be/Gs_V9SJDvy4 みなさんこんにちは！ 健康を貯金するちょけん先生です。 僕たちは行政や福祉施設やシニアサークルに出張型の体操教室を開催しております。 今回から3回にわ...

首の横の筋肉の柔軟性を高めるゆらしストレッチ https://youtu.be/awndhYTqTLA みなさんこんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。僕たちは行政や福祉施設やシニアサークルに出張型の体操教室を開催しております。この動画はステイホームが原因で起こ...

首の前と後ろの筋肉のストレッチ https://youtu.be/XNWb7HcR8sU みなさんこんにちは！ 健康を貯金するちょけん先生です。 僕たちは行政や福祉施設やシニアサークルに出張型の体操教室を開催しております。 この動画は首の前側、後ろ側の柔軟性を高めること...

シニア・高齢者体操の専門家のちょけん先生です。当社では、家で行うことができる体操動画をYoutubeで配信しています。シニア・高齢者の方から「自宅で体操を行う際に、スマートフォンやパソコンではなくテレビで体操を見ながら行いたい」というご相談をお...