ちょけん体操– tag –

皆さん、こんにちは！ちょけん先生です。僕は地位包括支援センターや福祉施設と協力し、シニア向け出張体操教室を開催しております。5月27日、28日は一粒万倍日でした！1粒のおコメが1万粒に実るといわれているとても縁起のよい2日間です。そして、この2日...

健康を貯金するちょけん体操トレーナーのちょけん先生です。 かつてないほど運動不足や活動量の低下が深刻化したコロナ禍。その影響は筋肉の衰えとなり、血流の悪化や体温低下、そして免疫力低下を引き起こしました。 しかし、コロナ収束後の2024年5月現在...

高齢者の健康維持と社会参加を支える、IT技術の進化 新型コロナウイルス感染症の流行は、私たちの生活様式を大きく変えました。特に、外出自粛の影響を受けやすい高齢者にとって、健康維持や社会参加の機会が失われる懸念が高まっていました。 しかし、そ...

運動不足解消に役立つスマートウォッチ！健康貯金体操 シニアの運動不足解消に役立つスマートウォッチ！ 行政や地域包括支援センターと協力してシニア向け出張体操や出張パーソナルトレーニングを行う、ちょけん先生が、スマートウォッチを導入して得られ...

コロナ渦で運動不足の問題が懸念されている アフターコロナ時代の健康課題 はじめに みなさん、こんにちは！高齢者・シニア専門の出張体操教室で健康を貯金するちょけん先生です。 新型コロナウイルスの感染拡大により、私たちの生活様式は一変しました。...

初回体験体操のご案内 ちょけん体操の楽しさを体験！特別価格9,980円で健康を貯金しよう！今だけお得な体験価格！健康習慣を楽しく始めませんか？ 初回出張体験体操のポイント ポイント１．シニア専門インストラクターが訪問経験豊富な高齢者・シニア専門...

こんにちは。健康を貯金するちょけん先生です。 私たちは、全国各地でイベントに合わせて、また自治体や地域包括支援センター、介護施設などからのご依頼を受けて、シニア・高齢者の皆様を対象に出張型の体操教室を開催しています。 私はもともと、特別養...

みなさんこんにちは！皆さんの心とカラダの健康を貯金するちょけん先生です。今日は、私たちの日常生活に欠かせない「歩く」という行為にスポットライトを当て、高齢者の方々を中心に、どの年代の方にも役立つ「正しい歩き方」についてお話しします。 なぜ...

みなさんこんにちは！健康を貯金するちょけん先生です！皆さんは長生きしたいですよね？でも長生きするのならただ長生きするのではなく元気なカラダで長生きしたいですよね？日本の高齢者の平均寿命は世界一ですが、健康寿命の平均は以下のようになってお...

ちょけん先生です！皆さんは、足の裏にあるアーチが崩れるとどうなるかご存知ですか？実は、足の裏のアーチは体のバランスを支える重要な役割を担っているんです。今回は、高齢者によく見られる「回内足」について詳しく解説します。 回内足とは？ 回内足...