ちょけん先生プロフィール

ちょけん先生とは？

ちょけん先生プロフィール

■氏名：ちょけん先生(貯健）【奥山雅平】
■生年月日：１９８４年１０月９日
■出身地：熊本県
■趣味、特技：ポケモンGOをはじめとした歩数計アプリでポイントをためること、ピアノ、将棋

ちょけん先生メッセージ
高齢者・シニア向けの出張体操教室を行う専門家として、全国各地のイベント会場、高齢者施設や地域包括支援センター・高齢者支援センター等を訪問し、健康を貯金する”ちょけん体操”と呼ばれる出張体操教室を開催しています。ちょけん体操は、椅子に座ったまま行う体操がメインとなり、体力に自信がない方や、運動に慣れていない方でも安心して行うことができ、家に帰ってからも継続的にできる体操メニューを提供しています。

コロナショックをきっかけに運動する機会が減ってしまった高齢者・シニアの方が増えています。4年が経ち感染が緩やかになてきたことで元の日常が戻ってきています。しかしシニアを取り巻く環境は未だ運動機会が多くないというのが現状で、運動不足のままになっている方々がほとんどです。私が行っているちょけん体操は、高齢者・シニアの方々が「病気になりにくいカラダ」「いつまでも歩けるカラダ」「免疫力が向上するカラダ」を実現するために免疫力アップ、筋力アップ、柔軟性の向上に効果的なプログラムを提供しています。

ちょけん体操の特徴とメリット

高齢者の心身の健康を包括的にサポート
ちょけん体操は、身体的な運動だけでなく、精神的な健康も重視しています。体操を通じて、参加者の身体機能を維持・向上させるだけでなく、集団活動を通じたコミュニケーションの促進や、社会的な孤立感の軽減を目指します。これにより、介護施設や地域包括支援センターでは、入居者や利用者の全体的な生活の質を向上させることができます。
出張型サービスで柔軟に対応
出張型のサービスであり、施設の利用者に合わせた時間帯や場所で体操を提供できます。これにより、介護施設やイベント会社のスケジュールに合わせた柔軟な対応が可能です。施設内のスペースに限らず、イベント会場や地域の集会所など、さまざまな場所での実施が可能です。
イベントに彩りを添える特別プログラム
介護施設の行事や地域のイベントにおいて、ちょけん体操は特別なプログラムとして活用できます。季節ごとのテーマに合わせた体操や、参加者全員が楽しめるレクリエーション要素を取り入れた内容で、イベントを盛り上げることができます。これにより、イベント会社は顧客に対して、魅力的で価値のあるサービスを提案できるでしょう。
職員やスタッフへの負担軽減
ちょけん体操は、プロのトレーナーが施設やイベント会場に直接出向いて体操を行います。介護施設や地域包括支援センターの職員の方が体操の指導を行う必要がなくなり、スタッフの負担を大幅に軽減できます。また、体操プログラムはすべて安全に配慮されているため、利用者や参加者に安心して楽しんでもらえるのも大きなメリットです。
介護予防に役立つプログラム
ちょけん体操は、介護予防に特化したプログラムも提供しています。特に、転倒予防や筋力維持を目的とした体操を導入することで、施設の利用者が自立した生活を長く続けられるようサポートします。地域包括支援センターでは、地域住民の健康維持を目的とした介護予防活動の一環として、ちょけん体操を取り入れることが可能です。

講演・トレーニング内容

■出張体操教室: 高齢者施設、地域コミュニティセンター、自宅などでの出張体操教室を提供。参加者のニーズに合わせたプログラムを実施。これにより、高齢者の社会的つながりの強化や孤独感の軽減も図ります。

■講演会: 高齢者の健康維持や介護予防に関する講演会を全国で開催。最新の情報と具体的な実践方法を伝えます。講演会では、参加者が日常生活で実践できる簡単な運動や健康管理法を紹介し、多くの方から好評を得ています。

■健康イベントの企画・運営: 地域の健康フェアやスポーツイベントの企画・運営に携わり、多くの高齢者が楽しめる場を提供。イベントを通じて、地域全体の健康意識の向上に寄与しています。

椅子に座ったままの体操がメインとなります。体操に参加される方の年齢層、男女比、お体のお悩みなどに合わせてトレーニング内容を柔軟に作成します。

・チェア体操（椅子体操）
・セラバンド体操（医療用ゴムバンド体操）
・ロコモ体操
・シニアヨガ
・タオル体操
・有酸素運動

■安全第一：高齢者の体力や健康状態に応じた無理のない運動プログラムを提供。各運動は医療専門家と連携し、安全性を最優先に設計されています。
■楽しいプログラム:：ゲーム感覚で楽しみながら運動できるプログラムを取り入れ、参加者のモチベーションを高めます。音楽やリズムに合わせたエクササイズ、グループでの活動など、飽きのこない内容を提供します。

講演・活動実績及び保有資格

ちょけん先生講演・活動実績

健康運動指導士として17年の経験を持ち、全国各地で体操教室や講演会を開催。自治体や介護施設と連携し、地域の健康増進プロジェクトにも積極的に参加しています。

・H 26 第11回神奈川県県高齢者福祉研究発表会
　　　　　　レクリエーション部門最優秀賞(デイサービス勤務時)
・H.26 新百合ヶ丘総合病院介護予防体操
・H.26 介護予防体操教室さつき会
・H.27 予防特化型デイサービス介護予防体操教室
　　「ケアフルクラブ悠々園」
・H.27 介護予防体操教室かよう会
「町田市南第3高齢者支援センター」
・H.28 介護予防体操教室はつらつクラブ「原クラブ会館」
・H.28 介護予防体操教室スマイル体操「成瀬台」
・H.29 ニチイホーム栗平サロン「ニチイホーム栗平」
・H.30 介護予防体操教室くりトレ
　　　　　　「グループホームつなぐ・支え合い」
　　　　　　有料老人ホーム「ローズウィラ・バンビ学園」
　　　　　　出張体操教室開始
・R.1 整体院しんゆり肩コリ腰痛センターでのダイエット
　　　　　　パーソナルトレーニング「セートレ」
・R.2　　　家でできる『免疫力アップ体操』を開発
・R.2　　　東京MXTV「MXインフォメーション」の体操コーナー出演（１か月間）
・R.3　　　地域包括支援センター依頼日野市エリア体操講座開催（全４回）
・R.4　　　知的障害者への方の見守り体操
・R.5　　　イベント会社様依頼の集客用シニアトレーニング
　　　　　 本店を港区へ移転（2023年10月30日）

【講演・体操実績一例】
・予防特化型デイサービス介護予防体操教室「ケアフルクラブ悠々園」
・介護予防体操教室かよう会「町田市南第3高齢者支援センター」
・介護予防体操教室はつらつクラブ「原クラブ会館」
・川崎市介護予防体操教室「フレンドリー」
・介護予防体操教室スマイル体操「成瀬台」
・介護予防体操教室くりトレ「グループホームつなぐ・支え合い」
・整体院しんゆり肩コリ腰痛センターにてパーソナルトレーニング
・地域包括支援センター依頼日野市エリア体操講座開催（全４回）
・知的障害者への方の見守り体操
・京王百貨店新宿店イベントスペース
・埼玉県大手メモリアルホール（葬儀屋さん）イベントスペース

保有資格

・健康運動指導士
・介護福祉士
・介護予防運動指導員
・シニアヨガインストラクター
・介護アロマトリートメントインストラクター
・リセットコンディショニングインストラクター
・アクティブコンディショニングインストラクター
・ダイエット検定1級