高齢者・シニア専門の体操トレーナーが、指定の場所までお伺いして一人一人に合わせた体操・トレーニングを行います。65歳以上の方を対象としたマンツーマン運動指導やストレッチの他、日常生活のサポートも対応可能！

初回お試しキャンペーン

• 初回体験体操・トレーニング：9,980円（税込）＋交通費
• 本社（青山一丁目駅）からの往復の交通費が発生します。一都三県（東京都・神奈川県・埼玉県・千葉県）以外の場合は追加で出張費が発生します。

出張高齢者体操の特徴

1. カスタマイズされた高齢者専門のプログラム
   年齢やお体の状態に合わせて、プログラムをオーダーメイドでアレンジします。無理のない優しい動作で、健康維持と介護予防に役立ちます。
   
2. 自宅で行える出張型体操・トレーニング
   お住まいの自宅や指定の場所までちょけん先生が伺いますので、外出が困難な方でも安心してご依頼いただけます。万が一の緊急時にも、スムーズに対応できる体制を整えています。
   
3. 経験豊富なトレーナーによる質の高いレッスン
   高齢者支援の経験が豊富なトレーナーが、一人ひとりに合わせたきめ細かいレッスンを提供します。介護福祉士、介護予防運動をはじめ高齢者・シニアのサポートに対しての保有資格も多数あり、確かな知識と技術でサポートいたします。

こんなお悩みありませんか！？

• コロナ渦で外出をしなかった影響でここ最近足腰が弱くなった気がする
• ちゃんと高齢者のカラダを理解してトレーニングをしてくれる人にお願いしたいけど、いない
• 母が足が弱くなってから、外に出なくなりどんどんカラダが弱くなってきている
• いつまでも父に元気にいてほしいが、運動習慣がないため徐々に体が動かなくなってきている
• どんな運動をしたら良いか分からない。外出するのが難しいので、家まで来てほしい

出張パーソナル体操・トレーニング

＼＼ こんな方にオススメ！ ／／

• 自宅で安全にトレーニングを受けたい方
• 介護度やカラダの状況に合わせて無理のない運動サポートやフォローをしてほしい方
• 車いす生活になってしまったが、対応してほしいという方
• 専門家にきちんとサービスを提供してほしい方

＼＼ サービス内容 ／／

• 出張型なので、ご自宅や介護施設など、好きな場所でトレーニングを受けることができます！
• 経験豊富なちょけん先生が、一人ひとりの体力や目標に合わせて、安全で効果的なトレーニングプログラムを作成します。
• 初回体験トレーニングは9,980円！＋交通費 ぜひこの機会にお試しください。
• 介護度やカラダの状況にもよりますが、メインは椅子に座ったまま行うチェア体操が中心です。

料金

パーソナル体操・トレーニング

メニュー	金額／1回
60分コース	24,800円
90分コース	37,200円

・往復の交通費が発生します。一都三県（東京都・神奈川県・埼玉県・千葉県）以外の場合は追加で出張費が発生します。
・詳細な金額のお見積りはお気軽にご相談ください。

60分コース回数券（継続依頼の場合）

メニュー	金額／1回
チケット回数券５回分	111,600円（定価10％オフ）
チケット回数券１０回分	198,400円（定価20％オフ）

・往復の交通費が発生します。一都三県（東京都・神奈川県・埼玉県・千葉県）以外の場合は追加で出張費が発生します。

90分コース回数券（継続依頼の場合）

メニュー	金額
チケット回数券５回分	167,400円（定価10％オフ）
チケット回数券１０回分	297,600円（定価20％オフ）

・往復の交通費が発生します。一都三県（東京都・神奈川県・埼玉県・千葉県）以外の場合は追加で出張費が発生します。

パーソナルトレーナー紹介（ちょけん先生）

コロナの影響で運動不足になっている方が急激に増えています。運動不足は、転倒や骨折、寝たきりの原因にもなります。運動不足を解消させるためには、体を動かすことが重要です。しかし、運動をしようとしてもどんな運動をしたら良いか分からない、どこまでカラダを動かせるか不安という方も多いのではないでしょうか。シニア・高齢者の方の運動不足解消には出張体操・トレーニングをご相談ください。

介護施設勤務７年、高齢者体操指導歴15年以上の私がお伺いして一人一人のおからだにあった体操や運動サポートを行います。

当社の高齢者・シニア出張パーソナルトレーニング・体操は、高齢者の運動不足解消と体力向上に特化した出張型のパーソナルトレーニングサービスです。ぜひまずはお気軽にご相談ください。

保有資格

・健康運動指導士
・介護福祉士
・介護予防運動指導員
・シニアヨガインストラクター
・介護アロマトリートメントインストラクター
・リセットコンディショニングインストラクター
・アクティブコンディショニングインストラクター
・ダイエット検定1級

トレーニング・体操メニュー

基本的に椅子に座ったままの体操がメインとなります。体操に参加される方の年齢層、男女比、お体のお悩みなどに合わせてトレーニング内容を柔軟に作成します。

・チェア体操
・セラバンド体操（医療用ゴムバンド体操）
・免疫力アップ体操
・ロコモ体操
・シニアヨガ
・タオル体操
・腰痛・肩こり改善体操姿勢
・有酸素運動

ちょけん先生講演・活動実績

・H 26        第11回神奈川県県高齢者福祉研究発表会
　　　　　　レクリエーション部門 最優秀賞(デイサービス勤務時)
・H.26        新百合ヶ丘総合病院介護予防体操 
・H.26        介護予防体操教室さつき会 
・H.27        予防特化型デイサービス介護予防体操教室
           　　「ケアフルクラブ悠々園」
・H.27        介護予防体操教室かよう会
                「町田市南第3高齢者支援センター 」
・H.28        介護予防体操教室はつらつクラブ 「原クラブ会館 」
・H.28        介護予防体操教室スマイル体操 「成瀬台」
・H.29        ニチイホーム栗平サロン「ニチイホーム栗平 」
・H.30        介護予防体操教室 くりトレ
　　　　　　「グループホームつなぐ・支え合い」
　　　　　　有料老人ホーム「ローズウィラ・バンビ学園」
　　　　　　出張体操教室開始
・R.1          整体院しんゆり肩コリ腰痛センターでのダイエット
　　　　　　パーソナルトレーニング「セートレ 」
・R.2　　　 家でできる『免疫力アップ体操』を開発
・R.2　　　東京MXTV「MXインフォメーション」の体操コーナー出演（１か月間）
・R.3　　　地域包括支援センター依頼日野市エリア体操講座開催（全４回）
・R.4　　　知的障害者への方の見守り体操
・R.5　　　イベント会社様依頼の集客用シニアトレーニング
　　　　　 本店を港区へ移転（2023年10月30日）

比較表

	訪問リハビリ	一般的な店舗型ジム	出張ちょけんパーソナル
料金	安い（介護保険のため） ※介護認定を降りている必要がある	ジムにもよる	初回9,980円
サービス内容	点数によって内容は異なる。15～30分	・一人一人に合わせて対応	・一人一人に合わせて対応 ・整体も対応可能性（整体歴９年）
時間	内容にもとづく	60～90分	60～90分
利用者層	介護認定された方	20～50代がメイン	60-100歳まで対応
特徴	理学療法士が対応。メニューは基本あまり変わらない	悪天候の場合は転倒などの恐れあり。 人の目があるので集中しにくい	体操指導歴１７年。介護施設勤務７年。

出張パーソナル体操ご依頼の流れ

お客様の声

笑顔と感謝の声が届いています。出張パーソナルトレーニング、ちょけん体操を実際に受講された方からの喜びの声をご紹介します。

85歳男性（神奈川県横浜市） 「腰痛がひどくなり一人で外出することが難しい状態です。自宅まで来てくれて、私の腰痛のことも理解したうえで無理のないトレーニングをしてもらっています。月に1回のペースで来てもらっているのですが、毎月月末に会えるのが楽しみです。

40歳女性（東京都荒川区） 「実家に一人で母が住んでいて、将来の健康が心配でお願いをするようになりました。はじめは知らない人に家に来てもらうのは心配でしたが、とても温和な先生で安心してお任せしています。いつも体操が終わったら私の母の状況をメールで教えてくれるので安否確認にもなってます。ここ最近は先生の予約が埋まってて、なかなか予約が取れないので、母が寂しいって言ってました（笑）

75歳老人ホーム入居者様女性（埼玉県）「老人ホームに住んでいるんですが、老人ホームまできてくれます。集合体操をみんなで行った後に、部屋でマンツーマンのトレーニングを行います。集合体操で体を動かしているのですが、集合体操だと介護度が高い人に合わせた体操内容になってしまうので、自分だと消化不良でした。マンツーマンのトレーニングの際に、ゆっくりお話をしながら自分の体の状況を聞きつつ進めてくれるのでとても良いですよ。

以上になります。詳細はまずはお気軽にお問合せください。お客様のサポートをしっかり行います。