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こんにちは、高齢者・シニア専門の出張体操トレーナーのちょけん先生です！今日は、私が大切にしている「健康を貯金する」という考え方についてお話ししたいと思います。 みなさん、毎日を健康に過ごすことがどれだけ大切か、実感されていますよね？　でも...

こんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。 今回は私ちょけん先生が取り組んでいる新しいプロジェクトについて紹介させてください。 それは、生成AIであるChatGPTをベースにしたオリジナルAIのカスタマイズです。 高齢者・シニアの健康維持をサポート...

近年、日本において「健康寿命」という言葉が注目を集めています。健康寿命とは、単に長く生きることではなく、介護や医療に依存せず、自立した生活を送ることができる期間のことです。高齢化が進む中で、多くの介護施設や老人ホームが、この健康寿命をい...

こんにちは！ちょけん先生です。みなさん、今日も元気に体を動かしていますか？私はシニア・高齢者世代の皆さんに向けて、「無理なくできる運動」で長く健康を保ってもらえるようにサポートしています。何事も「続ける」ことが大事ですよね。それができれ...

ちょたろうとけんじろう、シニア体操教室に新しい風！ こんにちは、健康を貯金するちょけん先生です。私たちは地域のシニア・高齢者向けに、楽しい出張型の体操教室を提供しています。最近では企業様からのご依頼も増え、シニア向けの素敵なイベントを開催...

こんにちは、健康を貯金するちょけん先生です。私たちは、福祉施設や地域の皆さんのもとに伺い、高齢者の健康をサポートする出張体操を行っています。健康を貯金するためには、日々の体操だけでなく、食生活もとても大切です。今回は、免疫力を高め、健康...

片頭痛対策を考える 高齢者・シニア専門の出張体操トレーナーのちょけん先生です。 最近、偏頭痛に悩まされているという方が増えているようです。特に天候や生活リズムの変化によって、頭痛が悪化することがあると聞きます。慢性的な頭痛が続くと、日常生...

みなさん、こんにちは！シニア世代の健康づくりをサポートするちょけん先生です。 今回は、顔の筋肉「表情筋」を鍛えることで、健康と若々しさを保つ方法についてお話しします。皆さん、普段の生活で「顔の筋肉」を意識していますか？実は、この表情筋をし...

出張インストラクターのちょけん先生 高齢者・シニア専門の出張インストラクターのちょけん先生です。 高齢化社会が進む中、高齢者の健康維持と生活の質の向上は重要な課題となっています。そこで注目されているのが、シニア向けの出張インストラクターで...

出張型の高齢者・シニア体操トレーナーのちょけん先生です。 高齢者の健康維持と孤立防止は、社会全体にとって重要な課題です。特にコロナ禍以降、外出機会が減った高齢者にとって、健康を保つための活動が限られてしまうことがあります。そんな中、新しい...