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出張シニア高齢者向け体操教室の魅力：イベントとしての体操プログラム 当社の出張高齢者体操教室では、単なる運動の場を提供するだけではなく、高齢者・シニアの方々が集まり、楽しく健康的な時間を過ごすことができる貴重な機会です。イベント形式で行う...

まだまだ暑い日が続きますが、そろそろ９月も近づき徐々に温度が下がってくるかと思います。残暑の時期になっても、高齢者の皆さんは特に体調管理に気を配る必要があります。暑さによる体力の消耗や熱中症、脱水症状を防ぐためには、日常生活の中でいくつ...

自宅でできる体操の重要性と埼玉県の健康推進活動について 高齢者・シニア専門の出張体操教室を開催しているちょけん先生と申します。 私たちは、全国様々なエリアでイベントに合わせ体操や自治体・地域包括支援センター・介護施設などからご依頼を受けて...

高齢者・シニアの熱中症対策 ジリジリ照りつける太陽、吹き荒れる熱い風… 今年も夏がやってきました！私も暑いのが苦手です。でも、心配ご無用！ 今回は、高齢者やシニアの皆さんに、ちょけん先生直伝の熱中症対策を大公開しちゃいます！ 1. 水分補給はこ...

高齢者・シニアに人気のメタバース旅行 シニア・高齢者向けの出張体操教室を行っているちょけん先生です。 最近、シニア・高齢者向けに注目されている"メタバース旅行"についてご紹介します。メタバース旅行は、仮想現実（VR）や拡張現実（AR）技術を駆使...

皆様、いつも大変お世話になっております。 高齢者出張体操教室のトレーナーのちょけん先生です。 誠に勝手ながら、当社は以下の期間、夏季休暇をいただきますのでお知らせいたします。 夏季休暇期間2024年8月10日（土）～2024年8月12日（月） 休暇期間中...

外出していない期間により、高齢者・シニアに起こってしまったカラダの変化 みなさんこんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。私は健康運動指導士の資格を持ち、介護予防の出張体操教室や出張型のシニア向けパーソナルトレーナーとして活動しています...

こんにちは、ちょけん先生です。今回は、シニア向けのすねのストレッチ体操をご紹介します。この体操は、すねの筋肉の柔軟性を高め、足の健康をサポートするためのものです。特に、高齢者にとっては足の筋力や柔軟性を維持することが転倒予防や日常生活の...

https://youtube.com/shorts/8oXj-jCqepQ?si=oqTPcVdg9l55mNNT 足首の柔軟性と健康を高める運動 高齢者の皆さん、こんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。僕たちは地域包括支援センターや福祉施設と協力し、シニア向けの体操教室を全国で開催してお...

高齢者・シニア向けの出張健康体操の活動を行っているちょけん先生と申します。 近年、高齢化社会の進展に伴い、高齢者の心の健康問題が深刻化しています。家族との同居率の低下や地域コミュニティの希薄化などにより、孤独感や孤立感を抱える高齢者が増え...