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健康貯金とは？ 健康を貯金するちょけん体操トレーナーです。 「健康貯金」とは、お金を貯めるように、健康もコツコツと積み重ねていくという考え方です。若い頃は意識しなくても体力があり、少しくらい無理をしても問題ないことが多いですが、年齢を重ね...

初回体験体操のご案内 ちょけん体操の楽しさを体験！特別価格9,980円で健康を貯金しよう！今だけお得な体験価格！健康習慣を楽しく始めませんか？ 初回出張体験体操のポイント ポイント１．シニア専門インストラクターが訪問経験豊富な高齢者・シニア専門...

千葉県の皆さま、こんにちは。健康を貯金するちょけん体操の代表、ちょけん先生と申します。 私たちの体操教室は、千葉県内の各地域に出張して、高齢者の方々の健康づくりをお手伝いしています。ちょけん体操は、楽しく簡単にできる運動を通じて、体力の維...

～あなたの健康を“貯金”するお手伝い～ 皆さん、こんにちは！このたび 「ちょけん先生アシスタントGPT」 を作成しました！ このAIアシスタントは、皆さんが 無理なく健康習慣や運動を続けられる ようにサポートするためのものです。ちょっとした体の悩みや...

不眠症、疲れた体にオススメのグッドスリーププラン こんにちは、ちょけん先生です。私は、シニア・高齢者の皆さんに向けて「健康を貯金する」 という考え方を大切にしながら、無理なく続けられる体操・運動をお伝えしています。 運動と同じくらい大切なの...

TEKKONってどんなアプリ？ こんにちは！出張体操トレーナーのちょけん先生です。「健康を買金する」をモットーに、シニア世代の皆さんが無理なく続けられる運動を提案しています。今回は、高齢者の健康維持に役立つ「テッコン（Tekkon）」というユニークな...

皆さん、こんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。このたび、私の活動がレバレジーズ株式会社が運営する「MIKARU」 に掲載されました！ 🔗 掲載記事はこちら https://mikaru.jp/column/detail/438/ 「MIKARU」とは？ 「MIKARU」は、高齢者福祉や介護に...

みなさんこんにちは！健康を貯金する ちょけん先生 です。最近、高齢者の転倒が増えている という話をよく耳にします。転倒は、骨折や寝たきりの原因になることもあり、できるだけ避けたいですよね。でも、安心してください！ 毎日のちょっとした運動 で、...

年齢とともに硬くなりやすい筋肉とは？予防と対策を知って健康を貯金しよう！ こんにちは！健康運動指導士のちょけん先生です。 皆さん、日常生活の中で「体が動かしにくい」「足が重い」などと感じることはありませんか？年齢を重ねるにつれ、体を動かす...

皆さん、こんにちは！「健康を貯金する」をテーマに、シニア・高齢者向けの運動や健康情報をお届けしているちょけん先生です。今回は、歩く楽しみと健康づくりを両立できるスタンプラリーのまとめサイトをご紹介します。 「スタンプラリー」と聞くと、観光...