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コロナ禍の猫背に効果的なセラバンド体操動画 https://www.youtube.com/watch?v=hhtrVIYiSz8 コロナ禍の猫背に効果的なセラバンド体操動画説明 一度姿勢が崩れてしまい猫背を改善していくためには、胸の筋肉だけでなく背中の筋肉も重要です。胸の筋肉は柔...

猫背改善は胸の筋肉がカギ https://www.youtube.com/watch?v=m7iXC6Y9ERQ 僕の開催する体操教室のご参加者に去年ステイホームでの家の過ごし方とカラダの状態について質問をした事があります。 そうすると、ほぼ全員の方が「座っている時間とテレビを観て...

シニアのための明日の免疫をつくるちょけん体操 みなさんこんにちは！健康を貯金する健康運動指導士ちょけん先生です。 僕たちは福祉施設や介護予防の出張体操教室を開催しています 世界で今感染症が猛威を奮っておりますが、日本においても例外なく徐々に...

みなさんこんにちは！シニアの出張体操や出張マッサージで健康を貯金する活動を行なっているちょけん先生です。 年末から感染が拡大し、年明になり感染者は1,000人を超える日も出てきました。 今週の中頃には緊急事態宣言が再び発動されると報道されてまた...

みなさんこんにちは！健康を貯金する健康運動指導士ちょけん先生です。 あけましておめでとうございます。 あけた瞬間から新型コロナが猛威を振るい、おめでたいかというと「？」がついてしまうところです。 しかし、今までの長い歴史の中で一度たりともウ...

みなさんこんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。チームちょけんには広報担当として、貯犬（ちょけん）くんというメンバーがいます。 貯犬くんは私が元々体操教室を始めるまえにイメージしていたキャラクターです。 貯犬くんのことを、デザイナーの...

【コリやハリに短時間で効果的！ヒットマッサーはじめました。】 みなさんこんにちは貯健先生こと奥山 雅平です。 チーム貯健は出張型体操教室の他に 出張型パーソナルトレーニング「セートレ」、出張整体を展開しておりますが、「セートレ」、...

みなさんこんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。 私たちは介護予防の出張体操教室以外に提携した整体院・整骨院に出張してパーソナルトレーニングのサービス「セートレ」という事業を行っております。 　当社のパーソナルトレーニングの特徴はフォ...

こんにちは。健康を貯金するちょけん先生です。 寒くなってきましたね！いやぁ本当に冬ですね！あと少しで2020年も終わりというこの時期にまた感染者が拡大してきているとかいないとか。 不要な外出の自粛・マスク着用・消毒と様々感染症予防対策はありま...

コロナ禍の運動不足による足の歪みに効果的な体操 https://youtu.be/Gl8_OdT3rJ8 【踵を付けたカーフレイズ】 こんにちは！健康を貯金するちょけん先生です。 今年は感染症予防のために外出を控えたことや、運動機会が例年と比べ圧倒的に減ったことで多く...