ちょけん先生– Author –

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コロナ禍の「巣ごもり」から広がる、シニアの健康とITの新しいカタチ
高齢者の健康維持と社会参加を支える、IT技術の進化 新型コロナウイルス感染症の流行は、私たちの生活様式を大きく変えました。特に、外出自粛の影響を受けやすい高齢者にとって、健康維持や社会参加の機会が失われる懸念が高まっていました。 しかし、そ... -
運動不足解消に役立つスマートウォッチ!健康貯蓄の第一歩を始めよう!
運動不足解消に役立つスマートウォッチ!健康貯金体操 シニアの運動不足解消に役立つスマートウォッチ! 行政や地域包括支援センターと協力してシニア向け出張体操や出張パーソナルトレーニングを行う、ちょけん先生が、スマートウォッチを導入して得られ... -
脳の老化を防ぐ!体操で認知症を予防しよう
シニア・高齢者専門の出張体操教室を開催しているちょけん先生と申します。私は長年、高齢者・シニア向けの体操指導に携わってきました。今回のブログでは、高齢期に体操を続けることで、認知症を予防できるということについてお話ししたいと思います。 運... -
【東京都町田市ご依頼増加中!】高齢者・シニア向け出張体操教室(ちょけん先生)
こんにちは。健康を貯金するちょけん先生です。 私たちは、全国各地でイベントに合わせて、また自治体や地域包括支援センター、介護施設などからのご依頼を受けて、シニア・高齢者の皆様を対象に出張型の体操教室を開催しています。 私はもともと、特別養... -
ちょけん先生より:深呼吸で心と体をリフレッシュ!
皆さん、こんにちは!出張型の高齢者・シニアの方々への介護予防体操教室を行っているちょけん先生です。 今年もあっという間に5月に入り、暖かくなってきましたね。 最近では、マスク着用や外出自粛などの制限も緩和され、日常を取り戻してきました。しか... -
ちょけん先生直伝!明日の免疫力アップ術!コロナに負けない体をつくる
みなさんこんにちは! 健康を貯金する健康運動指導士ちょけん先生ことちょけん先生です!今回は免疫力のアップの方法を紹介していきます。 ちょけん先生が教える明日の免疫をつくるためのポイント 1.水分をしっかり摂る シンプルな習慣ですがこれがとても... -
元気なシニアライフのカギは正しい歩き方
みなさんこんにちは!皆さんの心とカラダの健康を貯金するちょけん先生です。今日は、私たちの日常生活に欠かせない「歩く」という行為にスポットライトを当て、高齢者の方々を中心に、どの年代の方にも役立つ「正しい歩き方」についてお話しします。 なぜ... -
出張ちょけん体操は講座・体操でシニアの健康づくりを応援しています
みなさんこんにちは!健康を貯金するちょけん先生です!皆さんは長生きしたいですよね?でも長生きするのならただ長生きするのではなく元気なカラダで長生きしたいですよね?日本の高齢者の平均寿命は世界一ですが、健康寿命の平均は以下のようになってお... -
サービス付き高齢者住宅への出張体操教室
サ高齢住までお伺いして体操を行います サービス付き高齢者住宅向け出張体操教室「ちょけん体操」 サービス付き高齢者住宅向けに、安心で楽しい運動を提供する「ちょけん体操」は、ご入居者様が住み慣れた場所で参加できる出張型の体操教室です。 こんなお... -
民生委員制度:100年の歴史と未来への課題
こんにちは。株式会社personalityのちょけん先生(奥山雅平)です。 3月は春めきを感じる季節ですが、朝晩はまだまだ冷え込みますね。体調管理には十分お気をつけください。 さて、今回のブログでは、地域の高齢者を見守り、支える存在として重要な役割を...