新宿のAPAホテルで「DENBAグッドスリーププラン」を試してみました

不眠症、疲れた体にオススメのグッドスリーププラン

こんにちは、ちょけん先生です。私は、シニア・高齢者の皆さんに向けて「健康を貯金する」 という考え方を大切にしながら、無理なく続けられる体操・運動をお伝えしています。

運動と同じくらい大切なのが 「睡眠」 です。皆さんの中には、「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れが取れていない」「ぐっすり眠れない」 というお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか？年齢を重ねると、若い頃のように深く眠るのが難しくなったと感じることもありますね。

そこで今回、「眠りの質を高める」 という話題の 「DENBAグッドスリーププラン」 を体験するために、APAホテル&リゾート〈西新宿五丁目駅タワー〉 に宿泊してきました。このプランを利用すると、どのような変化があるのか、実際に試してみた感想をお伝えします。

APAホテル&リゾート〈西新宿五丁目駅タワー〉
https://www.apahotel.com/resort/nishishinjuku-tower

DENBA（デンバ）は、水分子を活性化させる技術 のことです。人間の体の約60%は水分でできているため、この技術によって身体がリラックスしやすくなり、自然と深い眠りにつきやすくなる そうです。

加齢とともに睡眠が浅くなりがちですが、この技術を活用すれば、「夜中に何度も目が覚める」「朝までぐっすり眠れない」 といった悩みの改善が期待できるかもしれません。では、実際に宿泊してみて感じたことをお伝えします。

宿泊してみて感じたこと

① 寝つきが良くなった

普段は「なかなか眠れないな」と思いながら布団の中で時間が過ぎることがありますが、この日は 横になってからスムーズに眠りにつくことができました。 布団の中で自然に体がほぐれていくような感覚 で、無理なく眠ることができたのが印象的でした。

② 夜中に目が覚めにくかった

いつもなら、夜中に何度か目が覚めてしまうことがあるのですが、この日は 朝までぐっすり。途中で目が覚めても、すぐにまた眠りに戻れたのが嬉しいポイントでした。特に高齢者・シニアの方は、「トイレで何度も起きる」「ちょっとした音で目が覚める」 という悩みを抱えている方が多いと思います。今回の宿泊では、そんな悩みが軽減される可能性を感じました。

③ 朝の目覚めがスッキリ

朝起きたときに、「ぐっすり眠った」という実感がある のは久しぶりでした。いつもなら、朝起きた直後に「もう少し寝ていたい」と思うことがあるのですが、この日は 自然とスッと目が覚め、身体が軽く感じました。朝から元気に活動できると、その日一日を快適に過ごせますね。

こんな方におすすめ

• 夜中に何度も目が覚める方
• 朝の目覚めがスッキリしない方
• 旅行や出張でもしっかり疲れを取りたい方
• ぐっすり眠りたいのに、なかなか寝つけない方

シニア世代になると、眠りが浅くなるのは仕方のないことと思いがちですが、こうした環境を整えることで より深い睡眠を得ることができる かもしれません。

「睡眠の質」を高めて健康を貯金しよう

運動・食事と並んで、「良質な睡眠」 は健康を維持するために欠かせない要素です。特に シニア世代の方は、睡眠の質を意識することで、日中の体調や活動のしやすさが大きく変わります。

「歳を取ると眠りが浅くなるのは仕方ない」と思わず、少しでも快適に眠れる環境を整えることを意識してみると良いですね。

APAホテル&リゾート〈西新宿五丁目駅タワー〉の 「DENBAグッドスリーププラン」 は、手軽に試せる 「快眠のサポート」 として、とても魅力的な方法だと感じました。ホテルには 大浴場や露天風呂 があり、寝る前に温泉に浸かることで、さらにリラックス効果を高めることができました。湯船にゆっくり浸かると血流が良くなり、体のこわばりがほぐれます。特に 足腰の冷えが気になる方や、肩こり・腰痛がある方にはおすすめ です。

旅行や出張の際に、「ぐっすり眠りたい」「疲れをしっかり取りたい」 という方は、ぜひ一度体験してみてください。「健康の貯金」は、良い睡眠から。しっかり眠って、毎日を元気に過ごしましょう！