自宅で健康を維持するためのオンラインパーソナルトレーニング始めます‼

2021年7月1日

ステイホームや外出の自粛が日常になって1年半が経ちました。

未だ新型コロナが減少しない中、高齢の方々の「運動不足による身体機能や健康面の不安」が大きな課題の一つに挙がるようになってきました。みなさんはこのまま運動不足が続いた場合、カラダはどうなってしまうかを考えたことはありますか？「今なんともないから運動なんて必要ない」という考えをお持ちの方もたくさんいらっしゃると思います。

僕が今自身を持って言えることは「カラダが今なんともないのはたまたま運がいい」ということと「何もしなければ明日は今日よりもカラダは衰えてしまう」ということです。

この高齢者の課題を少しでも応援できるように私たちは昨年より麻生区エリアでシニア向けの出張型パーソナルトレーニングサービスを開始しました。そしてこの度、新型コロナの感染リスクなくご自宅で運動習慣を無理なく身につけることのできるオンラインパーソナルトレーニング「機能訓練×整体院のパーソナル指導」を始めます。

オンラインや動画配信サービスのDesign meさんとタッグを組みこのオンライントレーニングを実現することとなりました。出張型のパーソナルトレーニングとは違い画面の向こう側で繋がりトレーニングをおこなうことで、新型コロナの感染リスクなく運動習慣を持つことができます。トレーニング内容は一人一人の体力やご年齢に合わせ目的に合わせたプログラムを提案していきます。

https://m.design-me.shop/stc/case/info/sxvhUTiIM6qmdLb0DJCe

機能訓練×整体院のパーソナル指導セートレの特徴

【カラダを整える独自のメソッド「セートレ（整体×トレーニング）」】

運動をおこなう目的は年齢や性別や身体状況で様々です。その中で高齢の方々の運動の目的の多くは健康の維持やカラダの痛み、コリ、歪みの予防改善ではないでしょうか。

僕たちの「セートレ（整体×トレーニング）」は福祉での機能訓練と整体院の技術からできた独自のトレーニングプログラムです。トレーニングを通じて歪みや血流を改善していくことで動きやすいカラダ、痛みや不具合のないカラダづくりに特化したプログラムをおこなっていきます。歪みや血流が変われば健康なカラダだけでなく、転倒予防や、寝たきりの予防に繋がります。

【一人一人の体力や年齢に合わせておこなうトレーニング】

「トレーニングってきついことするんじゃないかな？」「運動が苦手だからつらいと続かない」などご自身の体力やご年齢などもあり不安を感じる方も少なくありません。しかし、ご安心ください！12年以上のシニアの体操指導経験があり、ご高齢の方々のカラダを熟知したトレーナーが一人一人の身体状況やご年齢に合わせ柔軟にプログラムをおこなっていきます。

20分で終わる短時間パーソナルトレーニング

運動習慣がなかった方にとって長時間の運動は苦痛でしかありません。このオンライントレーニングは20分で終わるので、運動習慣がなかった方、体力に自身がない方、高齢の方も安心しておこなうことができます。もちろん慣れてきてより長くしっかりトレーニングをされたい方も歓迎です。

低価格のパーソナルトレーニング

このサービスは20分2000円のサービスとなっております。これはパーソナルトレーニングの相場から見ても圧倒的な低価格となっております。運動は継続しておこなうことができないと効果はありません。だからこそ継続しやすい価格でお試しいただける「セートレ」を運動習慣の入り口にしていただければ幸いです。

感染リスク0

直接お会いしてのトレーニング指導ではなく、画面越しのトレーニングにすることで新型コロナの感染が不安な方も安心してトレーニングをおこなっていただけます。

https://m.design-me.shop/stc/case/info/sxvhUTiIM6qmdLb0DJCe

これからもしばらく続く新型コロナ禍での日常生活ですが、これからの期間で健康で元気に過ごしていけるか、身体機能や筋力の衰えで怪我や寝たきりになってしまうかが大きく分岐してしまう可能性があります。大切なことは今ご自身で可能な運動習慣を身につけるということです。僕たちと一緒に無理なくオンライントレーニングでよい習慣始めていきましょう。

この記事を書いた人

ちょけん先生代表

出張型のシニア・高齢者向けの体操教室トレーナーをしています。
イベント企画会社、法人様、自治体、地域包括支援センター、介護施設、グループホームなど様々なところからご依頼をいただいております。大手介護施設から新宿の大手百貨店、400人規模の会場から10人規模の体操までお客様のご要望に合わせて対応いたします。

全国どこでも出張対応しています。シニア・高齢者向けのイベントのお考えの方はまずはお気軽にご相談ください。