地域包括支援センターから体操教室のご依頼が急増！アフターコロナ時代の健康づくりは出張高齢者体操教室で！

コロナ渦で運動不足の問題が懸念されている

アフターコロナ時代の健康課題

はじめに みなさん、こんにちは！高齢者・シニア専門の出張体操教室で健康を貯金するちょけん先生です。

新型コロナウイルスの感染拡大により、私たちの生活様式は一変しました。外出自粛やマスク着用など、様々な制限が日常となり、ストレスを抱えた方も多いのではないでしょうか。

しかし、そんな中でも前を向いて、新しい生活様式に適応していくことが大切です。そしてようやく、待ちに待ったアフターコロナ時代に入ってきました。

アフターコロナ時代に健康づくりが重要な理由 アフターコロナ時代を健やかに過ごすためには、やはり健康が何より大切。しかし、コロナ禍の間で運動不足になった方も多いのではないでしょうか。特にシニア・高齢者の方は、筋力や柔軟性の低下による転倒リスクや、歩行機能の低下が懸念されています。

また、コロナが終息したからといって、すぐに元の生活に戻れるわけではありません。むしろ、運動不足の影響がじわじわと出てくる可能性も考えられます。そのため、今こそ積極的に体を動かし、健康づくりに取り組むことが重要なのです。

地域包括支援センターからのご依頼増加

このような状況の中、地域包括支援センターや高齢者支援センターから、出張体操教室の開催依頼が急増しています。シニアの方々が自身の健康状態に不安を感じ、体を動かしたいと思っている方が増えています。

ちょけん体操では、高齢者施設や公民館などに直接出向き、シニアの方々に合わせた体操プログラムを提供しています。参加者の体力レベルや目的に合わせて、無理のない範囲で効果的に体を動かすことができるのが特徴です。

自宅でも継続できるちょけん体操プログラム 出張体操教室に参加するだけでなく、自宅でも継続的に体操を行うことが健康づくりには欠かせません。そこで、ちょけん体操では皆様の健康づくりをサポートすべく、自宅でも簡単に続けられる体操プログラムをご用意しました。

ちょけん体操でできること

ちょけん体操では、継続して家でも簡単にできる体操プログラムを提供しています。

• 筋力アッププログラム
• 柔軟性アッププログラム
• 腰痛予防プログラム
• 歩行機能プログラム
• 転倒予防プログラム
• シニアヨガ

ちょけん体操教室では、皆様の健康づくりを全力でサポートいたします。出張体操教室へのご参加はもちろん、自宅で継続的に取り組めるプログラムもご用意しています。体を動かすことの楽しさを感じながら、心身ともに健やかな日々を過ごしていきましょう。