【出張体操教室 in ノビーストレッチ巣鴨店】 3日間のタオルストレッチ！

ノビーストレッチ巣鴨店さんで出張タオル体操

こんにちは、ちょけん先生です。

ノビーストレッチ巣鴨店 さんにて、3日間の出張体操・トレーニング教室 を行いました。ノビーストレッチさんは、シニア高齢者のストレッチを中心としたジムとして、多くの方が柔軟性向上や体のコンディション改善を目的に通われています。今回は、ノビーストレッチさんでも導入しているタオル体操・ストレッチ をメインにしたプログラムを実施しました。

かんたんタオル体操開催日

・2025年3月1日（土）13時～14時30分

・2025年3月2日（日）10時～11時30分

・2025年3月6日（木）15時～16時30分

ノビーストレッチ巣鴨店の特徴

〒170-0002 東京都豊島区巣鴨4-19-8ワールド ウイングビル 1階

ノビーストレッチ巣鴨店さんは、「短時間で効率的に全身の柔軟性を向上させる」 ことを目的としたストレッチに強い施設です。特徴的なのは、ストレッチマシンと筋トレマシンを組み合わせたプログラム で、無理なく安全に柔軟性を高められる点です。タオルストレッチのスペースもあり、マシンで筋力を鍛えたり動かした後に、タオルストレッチをすることを進められています。

特に、以下のような点が魅力的です。

• 運動習慣がない方や忙しい方でも続けやすい環境が整っている
• 専用のストレッチマシンを活用 し、効果的に体を伸ばせる
• 個々の柔軟性や体の状態に合わせた指導 が受けられる

タオルストレッチのメリット

今回の出張体操イベントでは、タオルストレッチをメインに取り入れました。 タオルストレッチは、タオルを使うことで体の硬い方でも無理なくストレッチできる のが大きなポイントです。

例えば、タオルを使うことで…

• 手が届かない部分もサポートしながら伸ばせる
• 力の加減を調整しやすい ので、安全にストレッチできる
• 腕や肩、背中の柔軟性が向上する

特に、肩甲骨まわりをほぐすストレッチ は、肩こりが気になる方にとても効果的です。参加者の皆さんにも、「肩が軽くなった」「普段より腕が上がる」 といった感想をいただきました。

出張タオル体操イベントを終えて

今回の3日間、とても楽しく充実した時間 になりました。ノビーストレッチ巣鴨店さんの設備や取り組みのおかげで、より効果的に体を動かすことができ、参加者の皆さんにも喜んでいただけました。

ノビーストレッチ巣鴨店のスタッフの皆さま、ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました。

「健康は貯金」 です。無理なく続けられる運動を習慣にして、一緒に未来の健康をつくっていきましょう！